В данном тексте представлен список действий, которые можно совершать, чтобы жить здорово, развиваться и помогать окружающему миру. Среди них: отказ от вредных привычек, занятия спортом, отдых на природе, изучение полезной информации, помощь другим, бережное отношение к природе и многое другое.