Федор Емельяненко рассказывает о своей жизни и дает несколько советов. Он говорит о том, что бойцами не рождаются, а становятся, и что нельзя давать волю злу. Он также высказывается о героях России, которые своей жизнью доказали свой героизм, и о том, что армия для молодого человека необходима.